Fique conectado conosco
REDE-BANNERS728x90
ARTE 728x90px 2
ARTE 728x90px

Opinião

Alimentação: uma aliada contra a celulite

Eridiane Barros

Publicado

em

Alimentação: uma aliada contra a celulite

Receba notícias no Telegram WhatsApp

A celulite, também chamada de lipodistrofia ginoide, trata-se de um tecido mal oxigenado, subnutrido, desorganizado e sem elasticidade, resultando em um mau funcionamento do sistema circulatório e das consecutivas transformações do tecido conjuntivo. Cerca de 85% das mulheres com idade superior a 20 anos desenvolvem algum grau de celulite. E mulheres com excesso do peso tendem a acentuar o grau e aspecto da celulite.

Os fatores que contribuem para seu aparecimento compreendem alterações hormonais, sendo o estrógeno o principal hormônio que causa a celulite. Fase pré-menstrual (comumente ocorre retenção de líquido), genética, ganho ou perda de peso, gravidez e preferências alimentares também pode agravar o caso. Uma dieta com alta ingestão de carboidrato de alto índice glicêmico, por exemplo, provoca hiperinsulinemia (excesso de insulina na corrente sanguínea) e promove a lipogênese (formação de gordura), levando a um aumento de gordura corporal, aumentando assim a celulite.

Publicidade
destaque-1-lateral
ativa
contan

Existem quatro graus de celulite: Grau 1 (Leve) – A celulite é interna, não é vista ou sentida; Grau 2 (Visível) –  A pele tem um aspecto acolchoado; Grau 3 (Intensa)- A superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque; Grau 4 (Grave)-  A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas.

WhatsApp Clique aqui e siga o canal do Destaque1 no WhatsApp
Entrar

Alimentação: uma aliada contra a celulite

Tratamento Nutricional

Para o tratamento da celulite é indicada uma alimentação com os nutrientes necessários para melhorar a inflamação dos tecidos. A alimentação balanceada reduz o tecido adiposo, regula o intestino e diminui a retenção hídrica. Além disso, o uso de antioxidantes combate os danos oxidativos e, dessa forma, é um aliado no restabelecimento da pele.

Vitis vinífera: atividade antioxidante, estabilização do colágeno e melhora a circulação. Ex: Uvas.

Vitamina C e E: essenciais para formação de hidroxiprolina e consequentemente do colágeno. Ex: morango, laranja, limão, kiwi, abacate, amendoim.

Centella Asiatica: estimula a síntese de colágeno, auxilia na melhora do retorno venoso e diminuição da fragilidade capilar.

Chá Verde (Camelia sinensis): estímulo à lipólise. É antioxidante e anti-inflamatório.

Castanha-da-índia (Asculus hippocastanum L.): aumenta a resistência e o tônus das veias, diminuindo a fragilidade e a permeabilidade dos capilares. Favorece o retorno venoso, além de possuir atividade antiedematosa e anti-inflamatória.

Colágeno: o colágeno é uma proteína fibrilar que garante resistência ao tecido. Diversos trabalhos evidenciaram os benefícios da ingestão de colágeno hidrolisado para melhoria da firmeza da pele e prevenção do envelhecimento que, consequentemente, melhoram a aparência e a saúde da pele.

 

Alimentação: uma aliada contra a celulite

Eridiane Barros é nutricionista clínica e esportiva. Atua em clínicas de Camaçari e Dias d’Ávila.

Siga a gente no WhatsApp | Instagram | Facebook | YouTube | Telegram

Notou algum erro no texto acima? Por favor, nos informe clicando aqui.
Acompanhe o Destaque1 no Google Notícias e fique sempre bem informado.
Excelente que chegou até aqui, afinal produzir jornalismo autêntico demanda investimento e sua colaboração é essencial para nossa equipe conseguir entregar conteúdos de qualidade. Ajude a fortalecer o Destaque1. Chave Pix: [email protected]
Publicidade
destaque-1-lateral
ativa
contan
Operação do MP-BA e SSP mira em quatro policiais militares e um guarda municipal
Segurança 7 de fevereiro às 11:51

Operação do MP-BA e SSP mira em quatro policiais militares e um guarda municipal

Polícia Rodoviária recupera motocicleta com restrição de roubo na Via Parafuso
Segurança 7 de fevereiro às 11:17

Polícia Rodoviária recupera motocicleta com restrição de roubo na Via Parafuso

Air Europa aumenta para quatro número de voos semanais Salvador-Madri
Turismo 7 de fevereiro às 10:55

Air Europa aumenta para quatro número de voos semanais Salvador-Madri

Brasil2 horas atrás

Avião cai e atinge ônibus em avenida de São Paulo; duas pessoas morreram

Esporte2 horas atrás

Torneio de jiu-jitsu reúne cerca de 440 atletas em Cajazeiras neste domingo

Após reformas emergenciais nas escolas, aulas da rede municipal iniciam na segunda
Camaçari 7 de fevereiro às 10:01

Após reformas emergenciais nas escolas, aulas da rede municipal iniciam na segunda

Segurança4 horas atrás

Arma e drogas são apreendidas durante ação contra tráfico em Dias d’Ávila

Inscrições para Fies 2025 encerram nesta sexta
Oportunidade 7 de fevereiro às 8:00

Inscrições para Fies 2025 encerram nesta sexta

Bahia16 horas atrás

Fetrab reivindica criação de mesa de negociação sobre recomposição salarial

Educação17 horas atrás

Itatim recebe prêmio internacional por destaque na educação

Simm oferta 60 vagas de emprego para Salvador nesta sexta
Emprego 6 de fevereiro às 19:22

Simm oferta 60 vagas de emprego para Salvador nesta sexta

Grupo Pé de Lata faz ensaio de Carnaval gratuito no Boulevard Shopping
Cultura e Entretenimento 6 de fevereiro às 18:58

Grupo Pé de Lata faz ensaio de Carnaval gratuito no Boulevard Shopping

Número de endividados no país cai, aponta entidade do comércio
Geral 6 de fevereiro às 18:54

Número de endividados no país cai, aponta entidade do comércio

Luiz Caldas recebe medalha da União Brasileira de Compositores em Salvador
Cultura e Entretenimento 6 de fevereiro às 18:21

Luiz Caldas recebe medalha da União Brasileira de Compositores em Salvador

Prefeitura de Salvador reativa linhas de ônibus que estavam suspensas devido integração com metrô
Mobilidade 6 de fevereiro às 18:02

Prefeitura de Salvador reativa linhas de ônibus que estavam suspensas devido integração com metrô

SineBahia tem vagas de emprego para Camaçari, Salvador e Dias d'Ávila nesta sexta
Oportunidade 6 de fevereiro às 17:41

SineBahia tem vagas de emprego para Camaçari, Salvador e Dias d’Ávila nesta sexta

Camaçari19 horas atrás

Sedur alerta sobre novo golpe aplicado contra empresas de Camaçari

Com participações de Heitor Costa e Devinho Novaes, Arrocha Safadão acontece em Salvador
Cultura e Entretenimento 6 de fevereiro às 16:57

Com participações de Heitor Costa e Devinho Novaes, Arrocha Safadão acontece em Salvador

Segurança20 horas atrás

Em menos de 24h, Cipe Polo recupera veículo roubado em Lauro de Freitas

Segurança20 horas atrás

Disque 180 registra alta de 42% em denúncias de violência contra mulher na Bahia em 2024

Brasil20 horas atrás

Lula celebra investimentos de R$ 97,2 bilhões via Novo PAC para Bahia

Inmet emite alerta amarelo de chuvas intensas para Camaçari
Geral 6 de fevereiro às 16:09

Inmet emite alerta amarelo de chuvas intensas para Camaçari