Janeiro Branco: faculdade promove lives sobre autocuidado com a saúde mental

Conscientizar a população sobre o cuidado com a saúde mental é o principal objetivo de uma série de lives que o Centro Universitário Maurício de Nassau Salvador (Uninassau), por meio do curso de Psicologia, realiza durante a semana.

Gratuitos e abertos ao público, os eventos serão transmitidos no perfil da Uninassau no Instagram, com abordagens sobre qualidade no sono como qualidade de vida; mindfulness como autocuidado; importância do esporte na saúde mental; e o trabalho como fonte de bem-estar.

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Na sexta-feira (21), às 19h, os interessados podem acompanhar a discussão sobre mindfulness como autocuidado, com a especialista em psicoterapia cognitivo-comportamental e mestre em tecnologias em saúde Marcela Cavalcante.

No sábado (22), às 18h30, o assunto a ser debatido será a importância do esporte na saúde mental, com o atleta e campeão brasileiro de judô Paulo Fernando da Cruz. Já no dia 26, às 19h, a psicóloga e comunicóloga Mônica Lacerda falará sobre o trabalho como fonte de bem-estar. Encerrando o ciclo de lives, no dia 27, às 19h, a doutora em saúde pública e mestre em psicologia Sara Chaves ministrará um bate-papo sobre a relação das emoções com a saúde mental.

A abertura das lives ocorreu na quarta-feira (19) e tratou sobre a qualidade do sono, com o especialista em mindfulness Eli Samuel.

As atividades encontram relevância, sobretudo, na necessidade de romper o tabu que ainda circunda a temática da saúde mental. “Infelizmente, ainda é um assunto cercado de preconceitos e mitos. Falar sobre saúde mental é falar de vida, e o mês de janeiro foi escolhido para essa campanha porque, culturalmente, nesse período, as pessoas estão mais propensas a refletir sobre a vida e as condições que as mantêm”, lembra a professora e coordenadora no curso de Psicologia da unidade Pituba da Uninassau, Helen Copque.

As inscrições estão abertas no site extensao.uninassau.edu.br e são voltadas tanto para estudantes da instituição quanto para a comunidade externa. “A comunidade universitária sofre por diferentes aspectos, e pesquisas, ao longo do tempo, mostram que ansiedade e depressão são os principais problemas de saúde mental dessa população, o que nos leva ao importante lugar de falar sobre tais questões e apontar estratégias e mecanismos de melhora”, completa Copque.

Proposta das lives

A psicologia é a ciência que se debruça sobre os temas relativos à saúde mental. Assim, faz-se necessário abordar aspectos que promovem ou fortalecem a saúde das pessoas, e não apenas abordagens sobre adoecimento, conforme aponta Helen Copque. “Com essa perspectiva que foi pensada a série de lives sobre os principais pilares para se ter uma boa saúde mental. Toda a população se beneficia de conteúdos e informações sobre os hábitos saudáveis e as condições que favorecem melhorar a vida, tornando-a cada vez mais valorosa”, conclui.