Esgotamento emocional no fim do ano acende alerta para Síndrome de Burnout

Nos últimos meses do ano, período em que as pessoas se dedicam para concluir projetos que demandam mais tempo e esforços, a pressão aumenta ainda mais. “Muitos podem sentir uma sobrecarga de estresse, fadiga, falta de paciência e até mesmo ausência de prazer ao realizar tarefas simples”, alerta a psicóloga Liliana Lopes.

Para a psicóloga, as consequências de uma prolongada rotina desregrada podem manifestar exaustão ou até mesmo problemas mais sérios, como a Síndrome de Burnout, resultado da tensão no trabalho, que pode se tornar uma condição crônica de estresse agudo que leva ao esgotamento físico e mental.

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Para identificar a síndrome que tem acometido cada vez mais pessoas, é necessário um diagnóstico mais preciso, uma vez que pode ser confundida com outras doenças, como a depressão. Liliana Lopes reforça que a diferença entre a depressão e a síndrome está no fato de a Burnout estar intrinsecamente ligada à rotina profissional.

No entanto, alguns especialistas apontam que os sintomas que levam à Síndrome de Burnout vão além do ambiente de trabalho. Eventualidades como problemas de ordem médica, como procedimentos delicados, questões familiares e financeiras também podem contribuir para essa condição.

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É possível identificar entre os sintomas mais comuns a ansiedade, exaustão, tristeza, indiferença, agressividade, distanciamento afetivo e desinteresse pelo trabalho. Além disso, as manifestações dessa condição atingem a saúde física, com sintomas como dores de cabeça frequentes, problemas gastrointestinais, batimento acelerado e insônia.

“A busca pelo equilíbrio deve ser sempre a principal opção entre nossas escolhas, pois, desse modo, percorreremos um caminho mais saudável em nossa vida. O excesso de trabalho e o sedentarismo podem acarretar problemas tanto mentais quanto físicos. Manter um estilo de vida que prioriza o bem-estar é decisivo para conseguirmos qualidade nos nossos dias”, explica Liliana Lopes.