Como a dieta detox pode ajudar no combate dos radicais livres?

São muitas controvérsias sobre a eficácia da dieta detox. Alguns acreditam e outros discordam dos seus efeitos benéficos. Hoje iremos entender um pouco mais sobre esse assunto.

A dieta detox é uma estratégia que tem como maior objetivo eliminar substâncias prejudiciais ao organismo.  Essas substâncias são conservantes, gorduras saturadas, sal, agrotóxicos e açúcares em excesso. Os alimentos utilizados na deita detox possuem propriedades que impulsionam a eliminação das toxinas através dos líquidos corporais (suor e urina).

Publicidade
banner-site-600x500
Ativa
Contan

Como funciona a dieta Detox?

Esta estratégia consiste na retirada de alimentos e bebidas que causam retenção de água e inchaço (glutén, sal, açúcar refinado, gorduras saturadas, etc) e consumo de alimentos naturais que ajudam a purificar o corpo. Diante disso, fica claro o porque que a dieta confere benefícios ao organismo. É obvio que a partir da exclusão de alimentos industrializados e a introdução de alimentos naturais a dieta promoverá efeito benéfico a saúde. Um deles muito importante é o combate aos radicais livres.

WhatsApp Clique aqui e siga o canal do Destaque1 no WhatsApp
Entrar

O que são radicais livres e como a dieta detox ajuda no combate deles ?

Os radicais livres são átomos ou moléculas que contém um ou mais elétrons não emparelhados na sua última camada eletrônica. A geração de radicais livre é continuo e fisiológico. Quando não encontra outro radical livre para se ligar e manter-se estável, se liga a outra molécula saudável e rouba um elétron. Logo, a molécula que perdeu um elétron se transforma em radical livre, que irá roubar um elétron de outra molécula saudável inciando uma reação em cadeia que irá trazer sérios prejuízos as células, provocando até a morte celular. A consequência disso é o envelhecimento precoce e doenças degenerativas como alzheimer, artrite, câncer e catarata.

Como a dieta detox pode ajudar no combate dos radicais livres?
Imagem: Blog Radicais Livres

O combate aos radicais livres é feito através do consumo de alimentos antioxidantes: substâncias capazes de atrasar ou inibir a oxidação de um substrato oxidável, que tem como objetivo proteger as células sadias doando um elétron a molécula.  A dieta detox é repleta de alimentos antioxidantes, vai desde os chás ricos em catequinas até as hortaliças e frutas ricas em flavonoides, vitamina C, entre outros.

Então, a proposta de introdução de alimentos antioxidantes da dieta detox estimula a inibição da oxidação celular, protegendo o organismo dos radicias livres e incentivando o consumo de alimentos naturais.

 

Como a dieta detox pode ajudar no combate dos radicais livres?

Eridiane Barros é nutricionista clínica e esportiva. Atua em clínicas de Camaçari e Dias d’Ávila.

Notou algum erro no texto acima? Por favor, nos informe clicando aqui.

Acompanhe o Destaque1 no Google Notícias e fique sempre bem informado.

Excelente que chegou até aqui, afinal produzir jornalismo autêntico demanda investimento e sua colaboração é essencial para nossa equipe conseguir entregar conteúdos de qualidade. Ajude a fortalecer o Destaque1. Chave Pix: [email protected]

Tópicos: saúde nutrição

Leia também

Salvador

Prefeitura divulga resultado de concurso para profissionais de saúde

Bahia

Mutirão do ‘Agora Tem Especialistas’ realizará 664 atendimentos para pacientes do SUS na Bahia

Saúde

Especialista alerta sobre agravamento da sinusite com baixas temperaturas

Mais lidas

Casa do Trabalho_Foto Juliano Sarraf (1)

Programa Acelera Camaçari oferece consultoria gratuita para micro e pequenos empreendedores

Movimento-sindical-de-Camaçari

Movimento Sindical de Camaçari articula plenária para construção do Plebiscito Popular

BYD-Seal-Ricardo-Rollo

Procura por carros elétricos usados cresce quase 80% na Bahia durante primeiro semestre

policial-civil-alvo-de-operação-foto-flavia-vieira

Policial civil é alvo de operação que investiga morte de oito pessoas no interior

Atendimento-SIMM vagas emprego _Foto_Jefferson-Peixoro_Secom_

Com salário de R$ 5 mil, Simm oferece 170 vagas de emprego em Salvador nesta sexta

Últimas

Imposição tarifária dos EUA poderá afetar setores estratégicos da indústria da Bahia, alerta Fieb

lula-rio-doce-foto-ricado-stuckert

Lula anuncia R$ 3,7 bi em indenizações para atingidos por lama da barragem em Mariana

09_01_20_Centro_de_Convencoes_Drone_6_Igor_Santos_SECOM_Digital-1

Com entradas gratuitas, RoboCup reúne 2 mil participantes de 40 países em Salvador

Movimento-sindical-de-Camaçari

Movimento Sindical de Camaçari articula plenária para construção do Plebiscito Popular

Casa do Trabalho_Foto Juliano Sarraf (1)

Programa Acelera Camaçari oferece consultoria gratuita para micro e pequenos empreendedores

Coelba - Conta - energia - luz Foto2 - Patrick Abreu - Destaque1

Governo do Estado amplia isenção de ICMS na conta de luz e beneficia 1,8 milhão de baianos

prefeitura de Dias DÁvila Atualizado-Foto-HyagoCerqueira

Prefeitura de Dias d'Ávila realiza cadastramento para Auxilio Transporte Universitário neste sábado

Campeonato-brasileiro-de-BMX-Foto-João-Ubaldo-Sudesb

Salvador sedia Campeonato Brasileiro de BMX pela primeira vez

Instituto Nacional do Seguro Social (INSS)

Aposentados podem aderir acordo para devolução de descontos indevidos a partir desta sexta

polícia civil foto divulgação SSP-BA

'Valete de Paus' do Baralho do Crime é localizado e preso em Lauro de Freitas

Ao lado de Jerônimo e Padilha, Caetano vistoria obras da Policlínica Regional de Camaçari 4 foto Lavínia Oliveira

Obras da Policlínica Regional de Camaçari podem ser finalizadas até dezembro, avalia Caetano

Concurso Público Nacional Unificado - foto - Patrick Abreu - Destaque1

Segunda edição do Concurso Público Nacional Unificado abre 171 vagas para o Nordeste

BYD-Seal-Ricardo-Rollo

Procura por carros elétricos usados cresce quase 80% na Bahia durante primeiro semestre

policial-civil-alvo-de-operação-foto-flavia-vieira

Policial civil é alvo de operação que investiga morte de oito pessoas no interior

Mais de 1,5 milhão de fogos de artifício ilegais foram destruídos em pedreira de Salvador 3

Mais de 1,5 milhão de fogos de artifício ilegais foram destruídos em pedreira de Salvador

ana-maria-gonçalves-imortal-abl-academia-brasileira-de-letras-foto-tania-rego-agencia-brasil

Ana Maria Gonçalves é eleita primeira mulher negra imortal da ABL

Atendimento-SIMM vagas emprego _Foto_Jefferson-Peixoro_Secom_

Com salário de R$ 5 mil, Simm oferece 170 vagas de emprego em Salvador nesta sexta

Novo sistema de abastecimento levará água para sete cidades do sertão baiano

Fundo de Financiamento Estudantil,Fies

Inscrições do Fies para segundo semestre começam na segunda

close-up-olho-oftalmologista-foto-freepik

Dia da Saúde Ocular: oftalmologista alerta sobre perigos de procedimento para mudar cor dos olhos