Calor intenso e tempo seco acendem alerta para cuidados com a saúde do idoso

Em 2020 os índices indicam recordes de temperaturas elevadas no Brasil, revelando o ano como um dos mais propensos a agravar problemas de saúde, que possuem relação direta com condições climáticas, em especial, os respiratórios.

Na Bahia, os termômetros têm registrado dias cada vez mais quentes em outubro, segundo previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). A onda de calor e a elevação da temperatura, entre o inverno e a primavera, são causadas pela proximidade do verão e elevam ocorrências de infecções respiratórias, crises de asma e viroses, principalmente, em idosos, alertam especialistas.

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Com a baixa umidade, o ar seco favorece o surgimento de doenças respiratórias, além de ressecar a pele, mucosas e causar irritações nos olhos, nariz e até na garganta; por isso que a Organização Mundial de Saúde (OMS) preconiza que a umidade do ar deve ser igual ou acima de 60%.

“As variações repentinas do tempo exigem cuidado ainda maior com idosos, principalmente com aqueles que já possuem doenças respiratórias crônicas, uma vez que as vias aéreas ficam ainda mais sensíveis. Uma dica importante para amenizar os efeitos da baixa umidade é espalhar recipientes com água pela casa, favorecendo a umidade a nossa volta em dias com tempo muito seco”, explica Angelina Oliveira, enfermeira e diretora da Padrão Enfermagem Salvador.

A hidratação nesta época do ano é crucial para se proteger do calor intenso, evitar insolação e desidratação. “É muito importante que o responsável ou cuidador do idoso estimule a ingestão de água, ainda que em poucas quantidades, em dias muito quentes e secos”, alerta Angelina Oliveira. Isto porque “os riscos relacionados à desidratação são maiores e costumam ser mais severos em pessoas com idade avançada, causando prejuízos graves à saúde dos idosos”, explica a enfermeira.

A exposição ao sol é uma prática poderosa e aliada dos idosos para estimular a produção de vitamina D no corpo. No entanto, neste período deve ser feita com cuidado e moderação, optando por 15 a 20 minutos diários de banho de sol. Usar roupas leves, passar protetor solar e manter uma alimentação balanceada podem ajudar a manter o idoso saudável em uma época do ano que inspira muitos cuidados, mas também prazer.