A obesidade infantil é uma realidade entre crianças brasileiras. É o que dizem pediatras, nutricionistas e órgãos de saúde de todo o Brasil. A Política Nacional de Alimentação e Nutrição (PNAN) reconheceu recentemente que a obesidade é, atualmente, um problema de saúde pública. Segundo o último levantamento do órgão, realizado em parceria com o Sistema Único de Saúde (SUS), mais de 340 mil crianças brasileiras entre 5 e 10 anos possuem obesidade. Outra pesquisa feita pela Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que o Brasil terá 11,3 milhões de crianças obesas até o final de 2025, caso o Ministério da Saúde não encontre soluções eficientes para o problema nos próximos anos.
Para a professora de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Jackeline Pires de Souza, os altos índices são reflexo de maus hábitos alimentares entre crianças. “É importante que os pais mantenham os filhos em consultas regulares com o médico pediatra, para, assim que o problema for diagnosticado, ele indique o melhor caminho, com o auxílio de um nutricionista”, alerta.
A especialista explica que, para determinar se uma criança é obesa, é necessário calcular o Índice de Massa Corporal (IMC), que é uma medida que leva em consideração a altura e o peso das pessoas, sendo calculado o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado.
“Uma criança é considerada obesa quando seu IMC está acima do percentual 95 para seu sexo e idade. Os dados apresentados pela OMS são o reflexo da má alimentação das crianças, alinhadas ao sedentarismo. Outro exemplo é que a alimentação dos pequenos está altamente industrializada e há um crescente consumo de doces, fast foods, congelados, bolachas, salgadinhos, embutidos, enlatados, entre outros. A OMS apontou também que 47% dos brasileiros estão sedentários, e que esse problema pode levar cerca de 500 milhões de pessoas a desenvolverem doenças cardíacas, obesidade, diabetes e outras doenças não transmissíveis até meados de 2030”, reforça a especialista.
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Jackeline Pires de Souza orienta ainda a realização de, no mínimo, 60 minutos de atividade aeróbica moderada por dia para crianças e adolescentes, e cerca de 150 e 300 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana para adultos. Para a docente da Anhanguera, o desenvolvimento da tecnologia, por exemplo, faz com que muitas crianças e jovens fiquem mais tempo no computador, celular, tablet e televisão, o que, consequentemente, as afastam de atividades que desenvolvam sua parte física.
“O núcleo familiar tem papel essencial para os altos índices desses dados caírem. A família é um exemplo. Em uma casa onde todos são sedentários e se alimentam errado, as crianças vão seguir os mesmos hábitos. Por isso, os pais devem começar a se alimentar de maneira saudável e fazer algum tipo de atividade física, dando exemplo para as crianças desde cedo. Quando o problema for identificado, o essencial é a família buscar apoio profissional do médico pediatra, juntamente com o nutricionista”, ressalta Jackeline Pires de Souza.
Por fim, especialista dá algumas dicas de cuidados com a obesidade infantil. Confira:
Alimentação Balanceada
– Ofereça uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais;
– Evite alimentos processados, ricos em açúcar e gordura.
Atividade Física Regular
– Incentive a prática de atividades físicas diárias, como brincar ao ar livre, andar de bicicleta ou praticar esportes;
– Limite o tempo de tela (televisão, videogames, computadores) para promover um estilo de vida ativo.
Educação Nutricional
– Ensine as crianças sobre a importância de uma alimentação saudável e como fazer escolhas alimentares inteligentes;
– Envolva-as na preparação das refeições para que aprendam sobre os ingredientes e a importância de uma dieta equilibrada.
Monitoramento e suporte
– Acompanhe o crescimento e o peso da criança regularmente com a ajuda de um profissional de saúde;
– Ofereça apoio emocional e psicológico, se necessário, para ajudar a criança a lidar com questões relacionadas ao peso e à imagem corporal.
Ambiente Familiar Saudável
– Crie um ambiente familiar que promova hábitos saudáveis, onde todos os membros da família participem de atividades físicas e sigam uma dieta equilibrada.
